30.01.2026

Orecchiette s brokolicou


Dokončené v
30 min
Obtiažnosť

Kategória
  • Hlavné jedlá
  • Jedlá na každý deň
  • Recepty
  • Obedy & večere

Začiatok roka býva spojený s predsavzatiami o zdravšom a ľahkom stravovaní. Ak je to aj váš prípad, tak tento recept na orecchiette s brokolicou je pre vás ideálny a spĺňa to do bodky – je ľahký, rýchly a zároveň sýty, plný farieb a chute, bez zbytočných kalórií a výčitiek svedomia.


Orecchiette sú tradičné talianske cestoviny z regiónu Apúlia (Puglia) v južnom Taliansku. Ich názov znamená „malé ušká“ – tvar je ideálny na zachytávanie omáčok a kúskov zeleniny, takže každé sústo je dokonale ochutené. V kombinácii s jemne chrumkavou brokolicou, aromatickým pestom, pikantnou chilli a slanosťou ančovičiek vzniká jedlo, ktoré je jednoduché, ale pritom sofistikované.


Olivový olej a parmezán do jedla prinášajú ľahkú korenistú chuť, zatiaľ čo nasekané pistácie pridávajú chrumkavý kontrast. Ideálne na všedný deň aj víkendovú večeru, keď chcete mať pocit, že sedíte v talianskej trattorii. Tento recept je klasika, ktorá chutí moderne a zdravo.

Prísady

Prísady pre
 
Porcia(ie)

  • 2
    hrste menších ružičiek brokolice
  • 200 g
    BILLA Premium Orecchiette
  • 1
    lyžica Clever pesta alla genovese
  • 1
    strúčik cesnaku
  • 2
    ančovičky
  • 1
    menšia nasekaná chilli paprička
  • 2
    menšie naberačky vody z varenia cestovín
  • 1
    lyžica nasekaných pistácií
  • soľ a čerstvo mleté čierne korenie
  • strúhaný parmezán podľa chuti
  • olivový olej extra virgin

Kroky prípravy

  1. Krok 1
    Brokolicu rozdeľte na menšie ružičky a oblanšírujte ju vo vracej osolenej vode. Rýchlo vyberte a zachlaďte.
  2. Krok 2
    Do tej iste vody si dajte variť cestoviny – orecchiette. Varte asi desať minút kým nebudú al dente, vyberte a nechajte bokom. Odoberte aj trochu vody, v ktorej sa varili brokolica a cestoviny.
  3. Krok 3
    Na panvicu pridajte olivový olej, ančovičku, chilli papričku a tiež plátky cesnaku, krátko orestujte. Pridajte pesto genovese a premiešajte. Pridajte brokolicu, osoľte a okoreňte a pridajte aj trochu vody z cestovín. Všetko nechajte dobre prehriať.
  4. Krok 4
    K brokolici prihoďte cestoviny, dobre premiešajte a posypte strúhaným parmezánom. Chvíľu povarte. Na tanieri potom orecchiette ešte posypte nesakanými pistáciami, zalejte trochou olivového oleja a ešte raz posypte parmezánom. Dobrú chuť!

Podobné recepty