30.09.2026

Chia puding na každý výlet

Príprava
5 min
Dokončené v
15 min
Obtiažnosť
ľahká
Kategória
  • Na výlet
  • Zdravé jedlá
  • Vegetariánske jedlá
  • Raňajky
Ani na výlete nemusíte byť bez maškrty. Najmä ak je zdravá a plná energie, ako tento chia puding.  Pochutia si na ňom aj tí, ktorí majú problém s intoleranciami. 

Prísady

Prísady pre
 
Porcia(ie)
  • hrsť malín a čučoriedok
  • 1/2 banánu
  • 3 PL
    chia semienok
  • 2 PL
    sirupu z agáve
  • 50 ml
    kokosového mlieka

Kroky prípravy

  1. Krok 1
    Banán nakrájame na malé kúsky a dáme do pohárika.
  2. Krok 2
    Prihodíme hrsť malín a čučoriedok
  3. Krok 3
    Zasypeme dvomi lyžicami chia semienok, zalejeme kokosovým mliekom a osladíme sirupom z agáve
  4. Krok 4
    Pohárik zavrieme a poriadne zatrepeme, kým nám nevznikne konzistencia pudingu.
  5. Krok 5
    Hotový puding zasypeme čerstvým ovocím a môžete vychutnávať.

Podobné recepty